Un moment de pause dans une bulle aquatique de bien-être pour relâcher ses tensions en douceur et lâcher prise…
Animées par Corinne Dunocq, sophrologue certifiée CFSP, ces séances collectives s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent relâcher en profondeur leurs tensions physiques et mentales afin de cheminer progressivement vers un mieux-être.
Elles peuvent aussi compléter des séances d’aquaphobie.
Les séances ont lieu le samedi de 11h45 à 12h30 dans le petit bain chauffé à 29°C
Tarif : 14€ la séance (entrée piscine comprise)
Bonnet de bain et peignoir à prévoir
T-shirt Néoprène conseillé
Les prochaines séances auront lieu le :
Places limitées à 10 personnes par séance
Inscription obligatoire auprès de la piscine André Martin au 02 35 33 74 47
Comment se déroule une séance collective de sophrologie en milieu aquatique ?
Les séances, d’une durée de 45 minutes, débutent en posture debout ou assise par un temps de relaxation dynamique composé de mouvements doux et adaptés, d’exercices de respiration, de libération des tensions et de prise de conscience des sensations corporelles et sensorielles dans l’eau. Un temps de relaxation, véritable « bulle de bien-être aquatique », vient clôturer la séance pour parfaire les effets.
Quels sont les effets d’une pratique de la sophrologie dans l’eau ?
